Can I read 6 Passos para 100 Flexões Eficazes on EtoBox?

6 Passos para 100 Flexões Eficazes by Claudisson Reis is a document available to read on EtoBox.

What is 6 Passos para 100 Flexões Eficazes about?

O documento descreve um programa de 6 semanas para aumentar o número de flexões que uma pessoa consegue fazer. Cada semana tem um objetivo de repetições mínimas e séries de exercícios com pausas entre elas. Ao final das 6 semanas, a pessoa deve fazer um teste final para ver quantas flexões consegue completar sem parar.

Author

Claudisson Reis

Language

PT