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Minicaderno Terapêutico: Superando a Depressão by carolinapereirafialhodearaujo is a document available to read on EtoBox.
O Minicaderno Terapêutico oferece um guia para atravessar a depressão com compaixão e clareza, abordando a validação da dor, a observação de ciclos diários e a realização de pequenos movimentos. Inclui exercícios para identificar pensamentos automáticos, conectar-se com outros e acolher a crítica interna. Além disso, sugere a elaboração de cartas para si mesmo e a criação de um plano de cuidado semanal.
- Author
- carolinapereirafialhodearaujo
- Language
- PT