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棉花糖的誘惑:從腦神經科學看自制力 by 尤阿希姆.鮑爾(Joachim Bauer) is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is 棉花糖的誘惑:從腦神經科學看自制力 about?

自制力不是節食禁欲,不是拒絕享樂, 擁有自制力反而能讓人生更輕鬆?! 德國腦神經科學權威深入剖析,你所不知道的自制力。 看到商品廣告就衝動購買,不管究竟需不需要? 用甜食和菸酒抒壓,卻陷入更大的無力感? 順從當下的渴望,事後往往懊悔不已? 人類行為是大腦中理性和本能的妥協:行為驅力系統使我們容易受生物本能和外在刺激所驅使,沉溺於短期的口腹之欲;「前額葉皮質」則能理性控制這股衝動,讓我們具備自制力,以自由意志理性規劃出長期目標,做出對未來最有利的選擇。 棉花糖實驗顯示延遲享樂讓人生更幸福, 作者認為自制力的好處遠不止此! 從腦神經科學、心理學、醫學、哲學等觀點看來,自制力能發掘自我真正的需求,管理自我的情緒,進而強化內心的力量,面對現代生活中各種壓力、成癮與疾病的挑戰,激發對抗癌症和阿茲海默症的潛能,更能落實於教育與醫療等社會政策中,維繫更良善的教養行為與醫病關係。

Who reads 棉花糖的誘惑:從腦神經科學看自制力?

Author

尤阿希姆.鮑爾(Joachim Bauer)

Publisher

城邦出版集團 商周出版

Published

2016

Language

ZH

Category

nonfiction