Can I read Este Libro Te Hará Dormir on EtoBox?

Este Libro Te Hará Dormir by Jessamy Hibberd y Jo Usmar; traducción de Iolanda Rabascall is a book available to read on EtoBox.

What is Este Libro Te Hará Dormir about?

"Todos pasamos por periodos en nuestra vida en los que tenemos problemas para dormir. O bien no podemos quedarnos dormidos, o bien nos despertamos demasiado temprano, con la cabeza como un bombo de darle vueltas a lo que nos preocupa. A veces conseguir dormir una noche entera parece tarea imposible, a pesar de que lo necesitemos desesperadamente. Este libro te ayudará a romper patrones negativos, a descansar más y a mejorar tu bienestar general. La doctora Jessamy Hibberd y Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones de terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos que te ayudarán a volver a dormir como un bebé. Te sentirás más descansado, más feliz y empezarás a notar los beneficios de un buen reposo en tu vida diaria."--Back cover.

Author

Jessamy Hibberd y Jo Usmar; traducción de Iolanda Rabascall

Publisher

Barcelona: Roca Editorial

Published

2014

Language

ES

ISBN

9788499189765