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Rutina Calistenia Full Body 3 Días by tortuganinga25 is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina Calistenia Full Body 3 Días about?

La rutina de calistenia full body se realiza tres días a la semana, con 3-4 rondas por día y un descanso de 60-90 segundos entre rondas. Cada día se enfoca en diferentes grupos musculares: el Día 1 trabaja la parte superior del cuerpo y el core, el Día 2 se centra en las piernas y el core, y el Día 3 combina dominadas y ejercicios de core. Las repeticiones varían según el nivel del practicante: principiante, intermedio o avanzado.

Author

tortuganinga25

Language

ES