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Prescrição de Treino - Luana Spessotto by Thiago ; is a document available to read on EtoBox.

O documento apresenta uma prescrição de treino detalhada para Luana Spessotto, datada de 09/03/2025. O treino é dividido em cinco sessões, cada uma contendo uma lista de exercícios, séries, repetições, intervalos e observações sobre a carga. A estrutura do treino inclui exercícios para diferentes grupos musculares, focando em força e resistência.

Author

Thiago ;

Language

PT