Can I read 解读健康密码 : 《国人健康手机号》升级版 on EtoBox?

解读健康密码 : 《国人健康手机号》升级版 by 胡大一著, 胡大一著, 胡大一 is a book available to read on EtoBox.

What is 解读健康密码 : 《国人健康手机号》升级版 about?

3 (p1): 第一章 14065430268之140 控制高血压,记住数字1403 (p2): 导语:不愿沾着脑卒中的边儿6 (p3): 1.血压是怎么回事?9 (p4): 2.高血压最喜欢纠缠的九类人14 (p5): 3.重视高血压的起点17 (p6): 4.高血压与病入膏肓21 (p7): 5.降压才是硬道理24 (p8): 6.控制血压要趁早29 (p9): 7.你的血压在理想状态吗?31 (p10): 8.家庭轻松自测血压35 (p11): 9.“低压食物”是降压高手40 (p12): 10.有氧运动是降血压的灵丹妙药48 (p13): 11.给我们的心灵减压57 (p14): 第二章 14065430268之6 控制糖尿病,记住数字657 (p15): 导语:苦涩的甜蜜59 (p16): 1.初次尝到“甜头”61 (p17): 2.谁是糖尿病的罪魁祸首63 (p18): 3.回归健康——血糖小于665 (p19): 4.血糖比尿糖更重要66 (p20): 5.血糖连连测68 (p21): 6.低血糖是危险杀手70 (p22): 7.泡在“糖水”里的心脏73 (p23): 8.从依赖药物到饮食控制77 (p24): 9.10000步与小药丸的博弈81 (p25): 10.盲目运动有危险85 (p26): 第三章 14065430268之543 总胆固醇达标值,记住数字54385 (p27): 导语:没有胆固醇升高就没有富贵病87 (p28): 1.胆固醇有好坏之分89 (p29): 2.不能根据化验单的“正常值”判断自己是否正常91 (p30): 3.血脂检查不是项目越多越好94 (p31): 4.化验血脂前的注意事项96 (p32): 5.两种斑块,两种命运99 (p33): 6.血脂异常造就一个脂肪肝101 (p34): 7.将“坏”胆固醇拒之口外111 (p35): 8.这样降脂的方法行不行?119 (p36): 第四章 14065430268之0 零吸烟,记住数字0119 (p37): 导语:烟草——国际化的平民毒品123 (p38): 1.一个烟民一生吸烟的烟蒂差不多可以装满一口棺材124 (p39): 2.烟草是如何“杀人”的126 (p40): 3.吸烟者是如何“谋害”他人的129 (p41): 4.烟草依赖是一种疾病131 (p42): 5.吸烟对心血管的危害132 (p43): 6.一份戒烟成绩单134 (p44): 7.解决七个问题有助戒烟137 (p45): 8.戒烟五大误区139 (p46): 9.戒烟建议:一次了断140 (p47): 10.戒烟理念“双子座”142 (p48): 11.戒烟可适当使用药物147 (p49): 12.远离烟草,你我同行157 (p50): 第五章 14065430268之268 控制腰围,记

Author

胡大一著, 胡大一著, 胡大一

Publisher

北京市:当代中国出版社

Published

2011

Language

ZH

ISBN

9787801708144