About this document
Pengaruh Latihan Pliometrik Dan Berbeban by Muhammad Arvin Firdaus is a document available to read on EtoBox.
Penelitian ini membandingkan pengaruh latihan pliometrik dan berbeban terhadap peningkatan kekuatan otot lengan pemain bolavoli Pra-PORPROV Kabupaten Magetan. Hasil menunjukkan bahwa latihan berbeban (standing triceps extension) memberikan peningkatan kekuatan otot lengan yang lebih besar (1.86%) dibandingkan dengan latihan pliometrik (overhead medicine ball throw) yang hanya 1.69%. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain pre-test dan post-test untuk menganalisis data.
- Author
- Muhammad Arvin Firdaus
- Language
- ID