Opening book details…
Can I read Endlich schlafen : Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf on EtoBox?
Endlich schlafen : Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf by Stiftung Warentest;Hauschild, Jana is a nonfiction available to read on EtoBox.
What is Endlich schlafen : Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf about?
Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!
Who reads Endlich schlafen : Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf?
It is typically read by self-directed learners exploring a subject in depth.
Common subject areas: history, science, philosophy, social sciences.
- Author
- Stiftung Warentest;Hauschild, Jana
- Publisher
- Stiftung Warentest
- Published
- 2015
- Language
- DE
- ISBN
- 9783868516517
- Category
- nonfiction
- Subjects
- Health & Fitness, Lifestyle