Can I read Endlich schlafen : Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf on EtoBox?

Endlich schlafen : Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf by Stiftung Warentest;Hauschild, Jana is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Endlich schlafen : Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf about?

Einschlafen, durchschlafen, ausschlafen - für viele Menschen ist das nicht selbstverständlich. Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei der Suche nach den Ursachen einer Schlafstörung. Er zeigt, welche Schritte hilfreich sind, um den Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit zu durchbrechen. Ein besonderes Augenmerk richtet die Autorin auf die stark betroffenen Personengruppen Frauen, Schichtarbeiter und ältere Menschen. Neben den ausführlichen Tipps zur Selbsthilfe werden die Möglichkeiten ärztlicher und medikamentöser Hilfe erläutert. Kurze Selbsttests und Checklisten geben Anleitung für Veränderungen in der Wohnung und schlafstiftende Rituale. Schlafen Sie gut!

Who reads Endlich schlafen : Der Ratgeber für einen erholsamen Schlaf?

Author

Stiftung Warentest;Hauschild, Jana

Publisher

Stiftung Warentest

Published

2015

Language

DE

ISBN

9783868516517

Category

nonfiction

Subjects

Health & Fitness, Lifestyle