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Atención Y Bienestar: Claves Para la Felicidad by Adris PC is a document available to read on EtoBox.

La atención influye en nuestra experiencia del bienestar. Aunque pensamos que actividades placenteras como comer con amigos garantizan satisfacción, si estamos distraídos a veces nos perdemos de apreciar el momento. Un estudio encontró que las personas están menos satisfechas cuando sus mentes están distraídas. Entrenar la atención a través de técnicas como PARAR (hacer pausas conscientes) puede ayudarnos a disfrutar más cada momento al mantenernos presentes.

Author

Adris PC

Language

ES