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What is Como Aumentar Sua Força de Vontade about?

Este documento explora por que é tão difícil fazer o que é certo e realizar tarefas que não levam a uma gratificação instantânea. Explica que nossos níveis de motivação dependem da sensação de bem-estar que experimentamos com as tarefas, e que estamos mais motivados para tarefas com gratificação imediata. Também discute que a força de vontade pode ser fortalecida através do exercício regular de focar a mente em uma atividade específica por longos períodos, semelhante à meditação.

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ScribdTranslations

Language

PT