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Glucógeno Y Rendimiento En Culturismo by Damian Lucero is a document available to read on EtoBox.

Este documento describe la importancia de mantener buenas reservas de glucógeno muscular para el rendimiento deportivo. Un aumento en la intensidad del ejercicio requiere mayor uso de hidratos de carbono como combustible, agotando las reservas de glucógeno. La recuperación de estas reservas después del ejercicio es un proceso lento de 24 a 48 horas. Ingerir hidratos de carbono acelera la resíntesis del glucógeno muscular, mejorando el rendimiento.

Author

Damian Lucero

Language

ES