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Pratiquer le yoga assis, c'est possible ! : Vivez tous les bienfaits d'upavistha : un yoga complet, pratique et accessible à tous by Samuel Ganes is a nonfiction available to read on EtoBox.

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Un livre complet et pratique qui met à l'honneur le yoga pour tousSaviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ? D'ailleurs, le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga, signifie « le fait de s'asseoir ». Il est temps de revenir au yoga originel !Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l'Upavistha Yoga se pratique assis sur une chaise. Vous pouvez donc vous y adonner quelles que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environne­ment (dans votre salon, dans votre cuisine, dans un train, au bureau...). Cette méthode est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous.Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation. Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidienSamuel Ganes est consultant en bien-être, instructeur de yoga et thérapeute ayurvédique certifié par le prestigieux centre de recherche

Who reads Pratiquer le yoga assis, c'est possible ! : Vivez tous les bienfaits d'upavistha : un yoga complet, pratique et accessible à tous?

Author

Samuel Ganes

Publisher

Eyrolles

Published

2024

Language

FR

ISBN

9782212304954

Category

nonfiction

Subjects

Health & Fitness, Medical, Yoga, Ayurveda