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Rutina de Fuerza para Cuádriceps y Femoral by juan chinchilla is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Fuerza para Cuádriceps y Femoral about?

El documento detalla un programa de entrenamiento para cuádriceps y femorales, incluyendo ejercicios como sentadillas en Smith, peso muerto con mancuernas, sentadillas búlgaras, extensiones de rodilla y femoral acostado en máquina. Cada ejercicio incluye series, repeticiones, tiempos de descanso y enlaces a videos explicativos. Se enfatiza la técnica adecuada y el control en la ejecución de los movimientos.

Author

juan chinchilla

Language

ES