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送给老爸老妈的健康书 by 冬云编著; 冬云 is a book available to read on EtoBox.

What is 送给老爸老妈的健康书 about?

2 (p1): 第一章 防止身体衰老2 (p1-1): 怎样认识现代人的年龄2 (p1-2): 老爸老妈防止身体衰老的9项规划3 (p1-3): 吸烟是长寿的天敌4 (p1-4): 过量饮酒损寿命5 (p1-5): 防止老爸老妈身体器官衰老的膳食原则6 (p1-6): 中老年衰老的变化和表现11 (p1-7): 测定中老年人衰老的依据11 (p1-8): 老年色素与衰老12 (p1-9): 如何延缓中老年皮肤的衰老13 (p1-10): 影响寿命的因素16 (p1-11): 吃糖与长寿的关系17 (p1-12): 吃盐与长寿的关系17 (p1-13): 饮茶、饮水与长寿的关系18 (p1-14): 缺钙对寿命的影响19 (p1-15): 老年斑与健康的关系19 (p1-16): 肥胖与长寿的关系20 (p1-17): 健美锻炼与长寿的关系20 (p1-18): 合理安排生活有助长寿21 (p1-19): 良好心理因素有助长寿22 (p1-20): 催人年老的食品24 (p2): 第二章 保持健康活力24 (p2-1): 中老年人怎样保持健康活力24 (p2-2): 50岁以后自我保健的要点25 (p2-3): 中老年人如何预防和矫正驼背26 (p2-4): 中老年人怎样保持腹部健美26 (p2-5): 中老年人怎样保护好膝关节27 (p2-6): 职业者怎样消除疲劳27 (p2-7): 怎样才能睡好30 (p2-8): 怎样增强活力31 (p2-9): 中年人怎样防止体力下降31 (p2-10): 怎样测算体力年龄32 (p2-11): 高能量早餐有助健康32 (p2-12): 高纤维低脂肪的食品使人青春常在34 (p2-13): 保持健康活力的6种方式36 (p2-14): 调畅情志有助保持健康活力36 (p2-15): 顺应自然,劳逸结合37 (p2-16): 自我保健的方法40 (p3): 第三章 平衡饮食营养40 (p3-1): 老年人的营养素要求41 (p3-2): 老年人的营养侧重点42 (p3-3): 老年人的膳食平衡42 (p3-4): 老年人饮食宜注意的要点44 (p3-5): 老年人春季饮食宜养肝45 (p3-6): 老年人夏季饮食宜养心脾46 (p3-7): 老年人秋季饮食宜养肺47 (p3-8): 老年人冬季饮食宜养肾49 (p3-9): 老年人不宜常吃的10种食品50 (p3-10): 老年人的食谱应当求变51 (p3-11): 老年人宜“三低”51 (p3-12): 哪些老人需冬补52 (p3-13): 过饮过食对中老年人的危害52 (p3-14): 如何制作健康小食品53 (p3-15): 特殊的食物纤维54 (p3-16): 蔬菜营养丰富62 (p3-17): 味美健身的鲜果67 (p3-18): 强身滋补的干果69 (p3-

Author

冬云编著; 冬云

Publisher

乌鲁木齐:新疆人民出版总社;乌鲁木齐:新疆科学技术出版社

Published

2015

Language

ZH

ISBN

9787546619941