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新编乒乓球入门与提高 by 华斌编著 is a book available to read on EtoBox.

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2 (p1): 第一章 概述 2 (p1-1): 第一节 乒乓球的历史演变 2 (p1-1-1): 1.乒乓球的起源 3 (p1-1-2): 2.世界乒乓球运动的发展 3 (p1-1-3): 3.中国乒乓球运动的发展 5 (p1-2): 第二节 乒乓球的特点与作用 5 (p1-2-1): 1.简单易操作 6 (p1-2-2): 2.有益身心 8 (p2): 第二章 热身 8 (p2-1): 第一节 运动前的准备 8 (p2-1-1): 1.热身的必要性 9 (p2-1-2): 2.准备内容 12 (p2-1-3): 3.心里调节 13 (p2-1-4): 4.时间和运动量 13 (p2-1-5): 5.其他准备 14 (p2-2): 第二节 运动后的放松 14 (p2-2-1): 1.必要性 15 (p2-2-2): 2.具体做法 16 (p2-2-3): 3.相关营养的补充 18 (p3): 第三章 场地和器具 18 (p3-1): 第一节 竞赛的场地要求 18 (p3-1-1): 1.台面 19 (p3-1-2): 2.场地 21 (p3-2): 第二节 运动器具 21 (p3-2-1): 1.球台 23 (p3-2-2): 2.球网 24 (p3-2-3): 3.球体 25 (p3-2-4): 4.球拍 26 (p3-2-5): 5.装备 27 (p3-2-6): 6.其他 30 (p4): 第四章 教练和规则术语 30 (p4-1): 第一节 教练 30 (p4-1-1): 1.私人教练 31 (p4-1-2): 2.国家队教练 32 (p4-2): 第二节 规则术语 32 (p4-2-1): 1.击球路线 33 (p4-2-2): 2.击球点 34 (p4-2-3): 3.长球 34 (p4-2-4): 4.短球 34 (p4-2-5): 5.站位 35 (p4-2-6): 6.击球时间 36 (p4-2-7): 7.击球部位 36 (p4-2-8): 8.拍形角度 37 (p4-2-9): 9.程序规则 40 (p5): 第五章 准备和步法 40 (p5-1): 第一节 准备姿势 40 (p5-1-1): 1.姿势 41 (p5-1-2): 2.站位 42 (p5-2): 第二节 握拍方法 42 (p5-2-1): 1.直拍握拍法 44 (p5-2-2): 2.横拍握拍法 45 (p5-2-3): 3.最新发明的握拍法 46 (p5-2-4): 4.注意事项 50 (p5-3): 第三节 基本步法 50 (p5-3-1): 1.步法分类 54 (p5-3-2): 2.步法的要求 55 (p5-3-3): 3.步法的运用 62 (p6): 第六章 技术和战术 62 (p6-1): 第一节 发球技术 62 (p6-1-1): 1.姿势 63 (p6-

Author

华斌编著

Publisher

赤峰:内蒙古科学技术出版社

Published

2017

Language

ZH

ISBN

9787538028560