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Reto 21 Días: Cero Azúcar by Luz Betzy Carrillo Ticona is a document available to read on EtoBox.

What is Reto 21 Días: Cero Azúcar about?

Este documento presenta un plan de 21 días para reducir el consumo de azúcar añadida en la alimentación. Explica que la OMS recomienda no más de 25 gramos de azúcar libre al día, pero que el promedio de consumo es de 150-205 gramos. Incluye una lista de alimentos comunes que contienen exceso de azúcar en una porción, así como herramientas para planificar menús y compras con menos azúcar a lo largo del reto de 21 días.

Author

Luz Betzy Carrillo Ticona

Language

ES