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Programme de Détente Verticale Sosa by jackson.ajaxio123 is a document available to read on EtoBox.

What is Programme de Détente Verticale Sosa about?

Le programme Vertical Jump - Sosa vise à atteindre une détente verticale de 90 à 100 cm sans matériel, avec un entraînement de 5 jours par semaine et 2 jours de repos. Les séances incluent des exercices de force, de core, de plyométrie et des tests de saut, avec un accent sur la technique et la récupération active. Des recommandations pour l

Author

jackson.ajaxio123

Language

FR