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Historia y Beneficios del CrossFit by Ana Milena Jaramillo is a document available to read on EtoBox.
El documento habla sobre el CrossFit, un sistema de entrenamiento basado en movimientos funcionales de alta intensidad. El CrossFit entrena patrones de movimiento naturales en lugar de músculos individuales, con el objetivo de crear un atleta competente en todas las capacidades físicas como resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación. El CrossFit también se diseñó para ser aplicable a todas las edades y niveles físicos debido a su enfoque en la individualización.
- Author
- Ana Milena Jaramillo
- Language
- ES