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Exercícios Respiratórios e Alongamentos by Débora Dias is a document available to read on EtoBox.

What is Exercícios Respiratórios e Alongamentos about?

Este documento apresenta exercícios respiratórios e exercícios para pernas e coluna, com instruções detalhadas para cada um. Os exercícios respiratórios incluem conscientização diafragmática, inspiração profunda com flexão de ombros, inspiração profunda com abdução de ombros e exercício de expiração prolongada. Os exercícios para pernas e coluna incluem exercícios metabólicos, alongamentos e alongamento para rotação da coluna.

Author

Débora Dias

Language

PT