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Ejercicio y Salud Mental en Colombia by CESAI IVAN PACHON LARA is a document available to read on EtoBox.

Este documento describe los beneficios que la actividad física y la fisioterapia tienen en la salud mental. Explica que el ejercicio reduce los síntomas de la depresión, el estrés y la ansiedad al regular las neurotransmisores y las hormonas. También mejora la calidad del sueño, aumenta el rendimiento cognitivo y la autoestima, y reduce el estrés. Además, promueve pensamientos positivos y una vida social activa.

Author

CESAI IVAN PACHON LARA

Language

ES