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Estrategias para Combatir Distorsiones Cognitivas by nacho is a document available to read on EtoBox.

Las distorsiones cognitivas son patrones de pensamiento erróneos que afectan negativamente las emociones y conductas, comunes en trastornos como la depresión y la ansiedad. Identificar y modificar estas distorsiones es fundamental en la Terapia Cognitivo-Conductual, utilizando estrategias como cuestionar la validez de los pensamientos y practicar la reestructuración cognitiva. El documento detalla 26 tipos de distorsiones cognitivas y ofrece soluciones prácticas para cada una, promoviendo un pensamiento más

Author

nacho

Language

ES