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拥抱你的内在小孩 by Pdg2Pic, (美)克里希那南达,(美)阿曼娜著;方志华等译 is a book available to read on EtoBox.

What is 拥抱你的内在小孩 about?

封面 1书名 2版权 3前言 4目录 14第一章 一种疗愈模式的新视野 23 核心层——生命的本质和核心 24 中间层——易受伤的脆弱情感 25 第三层——保护层的防御机制 27 “保护层”会互相吸引 29 回家之路 30 与自己更亲密 31 第一部 恐惧和缺乏安全感的根源 34第二章 认出恐惧并接受它——与恐慌的内在小孩为友 34 以恐慌的内在小孩为隐喻 34 恐慌的内在小孩会主导我们的生活 35 “情绪的恐惧”和“真实的恐惧” 38 受惊吓小孩的四大恐惧 38 带领恐慌的内在小孩从躲藏中走出来 40 感受恐惧 42 恐惧的缘起 43 接纳我们的恐惧 45 练习:探索内在受惊吓小孩的各种恐惧 46第三章 羞愧——自我的虚假经验 47 什么是羞愧 49 羞愧的肇因 52 羞愧对当下生活的影响 55 补偿的状态 56 崩垮的状态 57 羞愧的声音 58 允许羞愧 59 练习:探索羞愧 61第四章 惊吓——恐惧的冻僵状态 63 惊吓的征兆 64 惊吓的缘起 65 触动惊吓的扳机 66 惊吓的影响——功能失调的根源 69 惊吓的补偿行为 71 惊吓如何将我们带离自己的中心 71 我们有悲悯自己的天赋 72 练习:亲近自己惊吓的情绪 73第五章 被遗弃的创伤——穿越挫折与悲伤,放下并感受幸福 75 被遗弃的经验打开通往内在的空间 75 被遗弃和被剥夺——只是程度轻重之别 77 被遗弃 77 被剥夺 79 空虚感 82 来自遗弃创伤的阴影 82 我们内在的修行者而非内在小孩,可以进行伤痛的疗愈 83 面对伤痛 85 从寂寞到单独 88 练习:与被遗弃的伤痛共处 89 第二部 孩童意识状态如何操控我们的生活 92第六章 反弹行为、任性、不切实际的幻想——孩童意识状态的特质 92 孩童意识状态的外显行为 93 孩童意识状态的亲密关系 95 孩童意识状态不懂得关系的界限 97 反弹行为与任性而为都是破坏者 100 幻想退缩的内在小孩 100第七章 期待——反弹行为和任性小孩的动力来源 103 揭露期待 103 感受期待背后的隐藏 105 练习:认出自己的期待 107第八章 策略——孩童意识状态的外显行为 108 要求和指责(锤子) 108 操控(钩子) 110 罪恶感(生命轻羽难以承受之重) 111 报复(刀子) 111 矫正(螺丝起子) 113 视而不见(眼罩) 113 放弃(倒置的乞钵) 114 策略的共通特质 115 策略之舞 116 在策略上进行疗愈 117 滋养内在空间 118 练习:认出自己的策略运作 118 第三部 我们如何逃避恐惧 120第九章 面对爱的迷妄 120 面对爱的迷妄 120 浪漫幻想 121 否认和虚假的自我依赖 123 怨天尤人 124 走入内在的决心 125第十章 依赖和反依赖的戏码 127 布置舞台 127 当反依赖遇到依赖 128 反依

Author

Pdg2Pic, (美)克里希那南达,(美)阿曼娜著;方志华等译

Publisher

桂林:漓江出版社

Published

2001

Language

ZH