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坐月子靠炖补 by 李宁主编,汉竹编著, Li Ning zhu bian, Hanzhu bian zhu, 李宁主编 , 汉竹编著, 李宁, 汉竹 is a book available to read on EtoBox.

What is 坐月子靠炖补 about?

1 (p1): 坐月子,离不开“炖”和“补” 2 (p1-1): 聚焦女人产后几大“虚” 4 (p1-2): 巧用炖补,调养身心 5 (p1-3): 月子里必吃的明星炖补食材 5 (p1-3-1): 荤食材篇 6 (p1-3-2): 素食材篇 7 (p1-3-3): 药食材篇 8 (p1-4): 月子炖补讲究多 9 (p1-4-1): 辨体质,看证型 10 (p1-4-2): 选好器,炖品好滋味 11 (p1-4-3): 小调料,大功效 12 (p1-4-4): 月子饮食宜忌要掌握 14 (p1-5): 坐月子饮食误区Q&A 17 (p2): 生产当天这样吃 18 (p2-1): 临产前吃什么 18 (p2-1-1): 营养备战,帮助生产 19 (p2-1-2): 经典助产补品:黄芪羊肉汤 20 (p2-1-3): 给剖腹产妈妈的特别建议 21 (p2-2): 产后第1餐 21 (p2-2-1): 新妈妈的营养需求——关键第一口 22 (p2-2-2): 补血特效补品:花生红枣小米粥 23 (p2-2-3): 给剖腹产妈妈的特别建议 24 (p2-3): 产后第2餐 24 (p2-3-1): 新妈妈的营养需求——补充能量 25 (p2-3-2): 滋补体力补品:紫菜鸡蛋汤 26 (p2-3-3): 给剖腹产妈妈的特别建议 27 (p2-4): 产后第3餐 27 (p2-4-1): 新妈妈的营养需求——补充必需营养素 28 (p2-4-2): 提升食欲补品:番茄菠菜面 29 (p2-4-3): 给剖腹产妈妈的特别建议 31 (p3): 第1周 32 (p3-1): 适应产后新生活 33 (p3-2): 下奶食物别多吃 34 (p3-3): 最适宜新妈妈吃的8种食物 36 (p3-4): 第1天 美味滋补,赶走疼痛 37 (p3-4-1): 特效止痛补品:什菌一品煲 38 (p3-4-2): 生化汤——产后必喝的排毒汤 38 (p3-4-3): 牛奶红枣粥——提供优质蛋白 39 (p3-4-4): 薏仁红枣百合汤——静心补血 40 (p3-4-5): 剖腹产妈妈这样补 41 (p3-4-6): 推荐补品:当归鲫鱼汤 42 (p3-4-7): 哺喂课堂——开奶 44 (p3-5): 第2天 恶露增多了 45 (p3-5-1): 排恶露特效补品:麻油猪肝汤 46 (p3-5-2): 红枣莲子糯米粥——补元气健脾胃 46 (p3-5-3): 阿胶桃仁大枣羹——强身补气 47 (p3-5-4): 番茄菠菜蛋花汤——提升免疫力助消化 48 (p3-5-5): 剖腹产妈妈这样补 49 (p3-5-6): 推荐补品:当归生姜羊肉煲 50 (p3-5-7): 哺喂课堂——刚出生的宝宝是否要补充葡萄糖水或牛奶 51 (p3-5-8): 推荐补品:红豆酒酿蛋 52 (p3-6):

Author

李宁主编,汉竹编著, Li Ning zhu bian, Hanzhu bian zhu, 李宁主编 , 汉竹编著, 李宁, 汉竹

Publisher

北京:中国轻工业出版社

Published

2009

Language

ZH

ISBN

9787501968428

Subjects

Medical, Home & Lifestyle, Cooking