About this document
Latihan Kekuatan Otot Lengan dan Perut by リズナラ 爱子 is a document available to read on EtoBox.
Gerakan latihan untuk otot lengan, perut, punggung, dan kaki mencakup angkat beban, gerakan lingkaran lengan, bertumpu pada kursi, crunch, sepedaan, plank, dan pull up. Latihan-latihan tersebut bertujuan membentuk otot-otot tersebut secara proporsional dan kuat.
- Author
- リズナラ 爱子
- Language
- ID