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图解不生病的中医养生法 Tu jie bu sheng bing de Zhong yi yang sheng fa by 健康生活图书编委会编著, Jian kang sheng huo tu shu bian wei hui, 健康生活图书编委会编著, 健康生活图书编委会 is a book available to read on EtoBox.

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14 (p1): 第一篇 饮食养生 14 (p1-1): 第一章 中医饮食观念 14 (p1-1-1): 第一节 谷肉果菜,均衡食养 15 (p1-1-2): 第二节 合理饮食,百病不生 18 (p1-1-3): 第三节 四季食养的注意事项 26 (p1-1-4): 第四节 因人而补,分清体质利健康 27 (p1-1-5): 第五节“五味”食物调养法 31 (p1-1-6): 第六节“五性”食物调养法 35 (p1-1-7): 第七节“五色”食物调养法 40 (p1-2): 第二章 体质养生法,因人而补 40 (p1-2-1): 第一节 阴虚体质的人怎么吃 43 (p1-2-2): 第二节 阳虚体质的人怎么吃 45 (p1-2-3): 第三节 气虚体质的人怎么吃 48 (p1-2-4): 第四节 血虚体质的人怎么吃 50 (p1-2-5): 第五节 阳盛体质的人怎么吃 52 (p1-2-6): 第六节 血淤体质的人怎么吃 55 (p1-2-7): 第七节 痰湿体质的人怎么吃 59 (p1-2-8): 第八节 气郁体质的人怎么吃 62 (p1-3): 第三章 脏腑调补最关键 62 (p1-3-1): 第一节 红色食物最养心 68 (p1-3-2): 第二节 白色食物可怡肺 72 (p1-3-3): 第三节 黑色食物最养肾 77 (p1-3-4): 第四节 青色食物最护肝 82 (p1-3-5): 第五节 黄色食物健脾护胃 88 (p1-4): 第四章 常见保健品应怎样服用 88 (p1-4-1): 第一节 灵芝 91 (p1-4-2): 第二节 人参 92 (p1-4-3): 第三节 蜂胶 94 (p1-4-4): 第四节 阿胶 96 (p1-4-5): 第五节 蜂蜜 99 (p1-4-6): 第六节 花粉 102 (p1-4-7): 第七节 珍珠粉 105 (p1-4-8): 第八节 鹿茸 107 (p1-4-9): 第九节 冬虫夏草 112 (p2): 第二篇 运动养生 112 (p2-1): 第一章 动则身健,不动则体衰 112 (p2-1-1): 第一节 中医健身观:动则补定 113 (p2-1-2): 第二节 运动应遵循“适宜”的原则 115 (p2-1-3): 第三节 运动应动静适宜 115 (p2-1-4): 第四节 运动要量力而行 116 (p2-1-5): 第五节 阴虚者运动如何选地点 118 (p2-1-6): 第六节 阳虚者运动如何择地点 121 (p2-2): 第二章 运动是最便宜的长寿药 121 (p2-2-1): 第一节 最简单的强身术——赤脚行走 124 (p2-2-2): 第二节 适宜老年人的散步方法 127 (p2-2-3): 第三节 老年人爬山的注意事项 128 (p2-2-4): 第四节 健身球运动,疏通经络 130 (p

Author

健康生活图书编委会编著, Jian kang sheng huo tu shu bian wei hui, 健康生活图书编委会编著, 健康生活图书编委会

Publisher

长春:吉林科学技术出版社

Published

2010

Language

ZH

ISBN

9787538449389