Can I read Rutina Weider Semanal para Hipertrofia on EtoBox?

Rutina Weider Semanal para Hipertrofia by Adán González Gómez is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina Weider Semanal para Hipertrofia about?

El documento presenta una rutina de entrenamiento semanal divida en días para trabajar diferentes grupos musculares. El lunes se enfoca en pectorales, el martes en espalda, el jueves en hombros, el viernes en piernas y el sábado en brazos. Cada día incluye 3 series de 10 repeticiones de diferentes ejercicios para ese grupo muscular, con 40 segundos de descanso entre series.

Author

Adán González Gómez

Language

ES