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图解截拳道技击全书 by 李镛,戴相国主编, 李镛, 戴相国主编, 李镛, 戴相国, 吴杰等编, 吴杰 is a book available to read on EtoBox.

What is 图解截拳道技击全书 about?

1 (p0-1): 一、截拳道的创始人——李小龙的一生 5 (p1): 二、截拳道的拳理 6 (p1-2): (一) 攻击——中央突破 8 (p1-3): (二) 速度——以快制胜 11 (p1-4): (三) 劲力——技击家的根本,与速度相辅相成 12 (p1-5): (四) 攻击时机 13 (p1-6): (五) 压倒对手的自信心 16 (p1-7): (六) 本能与直觉的运用 17 (p1-8): (七) 平衡与节奏的把握 20 (p1-9): (八) 精确的距离感 21 (p1-10): (九) 腰为主宰,拳打二分,脚踢八分 23 (p1-11): (十) 截拳道的战术 34 (p1-12): (十一) 截拳道的攻击目标 39 (p1-13): (一) 体能训练 39 (p2): 三、身体的基本素质训练 42 (p2-2): (二) 身体强度训练 45 (p2-3): (三) 柔韧性训练 48 (p2-4): (四) 视觉训练 48 (p2-5): (五) 灵敏训练 49 (p2-6): (六) 技法训练 53 (p2-7): (七) 器械训练 54 (p2-8): (八) 整体性训练 55 (p2-9): (九) 力量训练 56 (p2-10): (十) 巩固性训练 57 (p2-11): (十一) 创造性训练 57 (p2-12): (十二) 习武要旨 60 (p3): 四、截拳道的戒备式与步法 61 (p3-2): (一) 戒备式 73 (p3-3): (二) 移动步法 83 (p3-4): (三) 步法的实战应用 93 (p4): 五、截拳道的手法 94 (p4-2): (一) 基本拳法 115 (p4-3): (二) 指法 119 (p4-4): (三) 李小龙绝技——勾漏手法 126 (p4-5): (四) 肘法 130 (p4-6): (五) 手法的专项训练 143 (p4-7): (六) 手法的攻击技术 157 (p4-8): (七) 连续攻击拳法 161 (p5): 六、截拳道的腿法 161 (p5-2): (一) 基本腿法 180 (p5-3): (二) 膝法 182 (p5-4): (三) 腿法的专项训练 193 (p5-5): (四) 腿法的攻击技术 208 (p5-6): (五) 连续攻击腿法 211 (p5-7): (六) 李小龙绝技——连环三踢 217 (p6): 七、截拳道的擒摔技法 217 (p6-2): (一) 摔法 222 (p6-3): (二) 擒拿技法 225 (p6-4): (三) 擒摔技法的实战应用 233 (p7): 八、截拳道的防守及反击技法 234 (p7-2): (一) 手法防守反击技法 244 (p7-3): (二) 腿法防守反击技法 250 (p7-4): (三) 躲闪技法 258 (p8):

Author

李镛,戴相国主编, 李镛, 戴相国主编, 李镛, 戴相国, 吴杰等编, 吴杰

Publisher

长沙:湖南科学技术出版社

Published

1997

Language

ZH

ISBN

9787535707048