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Ejercicios con gomas: Semana 2 by Santiago Patino is a document available to read on EtoBox.

El documento detalla una serie de ejercicios para la semana 2, todos realizados con gomas de resistencia media. Incluye elevaciones laterales, aperturas frontales y ejercicios de tríceps, especificando el número de series y repeticiones para cada uno. Se recomienda realizar entre tres a cinco series de repeticiones que varían entre cinco y doce, dependiendo del ejercicio.

Author

Santiago Patino

Language

ES