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Técnicas para Controlar la Ansiedad Alimentaria by Ivana Yamila Cañete is a document available to read on EtoBox.
El documento presenta las causas de la ansiedad por la comida, incluyendo la exposición a alimentos tentadores, la obediencia a impulsos y niveles elevados de ansiedad. Se proponen tres técnicas para enfrentar esta ansiedad: evitar la tentación, practicar la resistencia y realizar actividades alternativas para reducir el malestar. Además, se sugiere la exposición interoceptiva como una técnica preventiva para acostumbrar al cuerpo a manejar la ansiedad sin recurrir a la comida.
- Author
- Ivana Yamila Cañete
- Language
- ES