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竞技运动训练的理论与方法 by 阮如钧编著, 罗肯保赫 (Rockenbauch, Katrin) is a book available to read on EtoBox.

What is 竞技运动训练的理论与方法 about?

1 (p0-1): 目录 1 (p0-2): 第一章 能量系统与兢技运动 1 (p0-3): 一、骨骼肌收缩的直接能源—ATP 3 (p0-4): 二、供应ATP的三种代谢系统 7 (p0-5): 三、耗氧与产能间的关系 9 (p0-6): 四、能量系统与竞技运动项目 12 (p0-7): 五、热源营养素与兢技运动 16 (p0-8): 第二章 肌肉系统与兢技运动 16 (p0-9): 一、肌肉的种类与特性 17 (p0-10): 二、骨骼肌的构造 20 (p0-11): 三、骨骼肌的收缩机转 25 (p0-12): 四、骨骼肌的膜电位 28 (p0-13): 五、骨骼肌收缩的种类 32 (p0-14): 六、快缩与慢缩动作单位 40 (p0-15): 七、肌肉酸痛 42 (p0-16): 八、肌肉的各种作用 44 (p0-17): 九、动作的力学作用 47 (p0-18): 第三章 47 (p0-19): 一、神经原 51 (p0-20): 二、神经的接头处 53 (p0-21): 三、人体活动的神经控制 56 (p0-22): 四、运动技能模式的建立 57 (p0-23): 第四章 心肺系统与兢技运动 57 (p0-24): 一、肺的换气 60 (p0-25): 二、气体的交换 64 (p0-26): 三、血液的气体输送 67 (p0-27): 四、输送气体的血流 70 (p0-28): 五、氧输送系统 81 (p0-29): 第五章 兢技运动后的恢复过程 81 (p0-30): 一、储于肌肉中磷肌氨酸的再储存 82 (p0-31): 六、敏捷性的重要性 1 85 (p0-32): 二、带氧肌红蛋白的补充 88 (p0-33): 三、肌淀粉的再储存 95 (p0-34): 四、肌肉和血液中乳酸的清除 100 (p0-35): 五、总结 101 (p0-36): 第六章 兢技运动的力量训练 101 (p0-37): 一、力量的意义 102 (p0-38): 二、力量的重要性 102 (p0-39): 三、力量训练的基本原则 106 (p0-40): 四、力量的训练方法 106 (p0-41): (一)等张的力量训练 118 (p0-42): (二)等长的力量训练 121 (p0-43): (三)等动的力量训练 123 (p0-44): (四)离中的力量训练 124 (p0-45): (五)等张、等长和等动力量训练的比较 127 (p0-46): 五、影响力量的各种因素 136 (p0-47): 六、力量训练的生理效果 141 (p0-48): 第七章 兢技运动的耐力训练 141 (p0-49): 一、耐力的重要性 142 (p0-50): 二、肌耐力的训练 143 (p0-51): 三、训练的时属性 144 (p0-52): 四、心肺耐力训练的方法与步骤

Author

阮如钧编著, 罗肯保赫 (Rockenbauch, Katrin)

Publisher

体育出版社

Published

1985

Language

ZH

ISBN

9787565922336