Can I read Principiile Antrenamentului on EtoBox?

Principiile Antrenamentului by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

What is Principiile Antrenamentului about?

Documentul conturează 7 principii ale antrenamentului: 1) Specificitate - antrenamentul adaptează corpul la cerințele impuse, 2) Suprasarcină - sistemele trebuie să fie supuse unei presiuni dincolo de nivelurile normale pentru a se îmbunătăți, 3) Odihnă/Recuperare - adaptările au loc în timpul odihnei, 4) Progresie - suprasarcina trebuie să crească în timp, 5) Retrogresie/Platou - performanța se stabilizează dacă antrenamentul nu progresează, 6) Menținere - antrenamentul eficient susține adaptările, 7) Indi

Author

ScribdTranslations

Language

RO