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El poder de los 5 segundos : Sé valiente en el día a día y transforma tu vida by Mel Robbins [Robbins, Mel] is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is El poder de los 5 segundos : Sé valiente en el día a día y transforma tu vida about?

En El Poder de los 5 segundos de Mel Robbins descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

Who reads El poder de los 5 segundos : Sé valiente en el día a día y transforma tu vida?

Author

Mel Robbins [Robbins, Mel]

Publisher

Grupo Planeta

Published

2018

Language

ES

ISBN

9788448024390

Category

nonfiction

Subjects

Language Learning, Language