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睡前推推脂, 隔天一定瘦 by (日)莲水加侬著, Hasumi Kanon, (日) 莲水花音, 蓮水 is a book available to read on EtoBox.

What is 睡前推推脂, 隔天一定瘦 about?

1 (p1): 前言 明明是在减肥,胸围却能增加? 3 (p2): 第一章 检查!你是哪种脂肪性肥胖类型? 3 (p2-1): 脂肪性肥胖有不同类型! 4 (p2-2): 脂肪性肥胖的四种类型 16 (p2-3): 一旦搞清楚脂肪性肥胖的类型,就可以远离失败的减肥了! 17 (p2-4): 经验谈之一 婚礼前一个月,上臂瘦瘦瘦! 25 (p3): 第二章 思考!为什么你会变成“小胖子”? 25 (p3-1): 身体囤积脂肪的三个原因 31 (p3-2): 了解肥胖的原因,就一定可以消除脂肪性肥胖! 33 (p3-3): 经验谈之二 生下来头一遭,两周内减掉3kg! 41 (p4): 第三章 大家一起!睡前推推脂,隔天一定瘦 41 (p4-1): 晚上睡觉前,轻轻揉按想瘦下来的部位 44 (p4-2): 睡前推推脂,隔天一定瘦成功的三要素 46 (p4-3): 睡前推推脂,隔天一定瘦的基本法之一:瘦躯干 61 (p4-4): 睡前推推脂,隔天一定瘦的基本法之二:瘦大腿 69 (p4-5): 睡前推推脂,隔天一定瘦的基本法之三瘦上臂 75 (p4-6): 睡前推推脂,为何会变瘦? 78 (p4-7): 经验谈之三 臀围和大腿一个月变苗条,连老公也大吃一惊! 84 (p5): 第四章 立竿见影!能让你看上去瘦了4kg的推揉护理 84 (p5-1): 丰胸效果惊人!瘦腋下的推揉法 88 (p5-2): 造就可以光腿穿迷你裙的美腿!瘦膝盖推揉法 92 (p5-3): 经验谈之四 生育后下垂的胸部又重新挺立起来! 99 (p6): 第五章 锦上添花!让我们更加进步,“瘦得漂亮” 99 (p6-1): 让体重实实在在降下去的三个秘诀 100 (p6-2): 更漂亮地瘦下去的秘诀之一:检测排出量! 102 (p6-3): 更漂亮地瘦下去的秘诀之二:增加排出量! 105 (p6-4): 更漂亮地瘦下去的秘诀之三:提高排出质量! 108 (p6-5): 经验谈之五“最爱泡面!”但是腰围和脚踝都减下2cm! 111 (p7): 附录一 睡前推推脂谈话室 116 (p8): 附录二 根据肥胖类型制订自己的变瘦方案 121 (p9): 附录三 “万年减肥者”圣山惠子的揉按实录日记 130 (p10): 后记 你的“睡前推推脂,隔天一定瘦”进行得怎么样了? 本书讲的就是直击脂肪, 利用夜里身体的净化能力缔造出一个轻松瘦身的方法

Author

(日)莲水加侬著, Hasumi Kanon, (日) 莲水花音, 蓮水

Publisher

青岛:青岛出版社

Published

2013

Language

ZH

ISBN

9787543694804