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Modificación de Creencias Irracionales by Sebastian Zambrano is a document available to read on EtoBox.

What is Modificación de Creencias Irracionales about?

Este documento ofrece instrucciones para un ejercicio de modificación de creencias irracionales. Sugiere que los participantes 1) recuerden una adversidad y las emociones negativas asociadas, 2) identifiquen pensamientos negativos y generen alternativas más racionales, 3) elijan creencias irracionales comunes como "todo debería salir como yo quiero" y "todo debe ser perfecto", y 4) sustituyan esas creencias por versiones más positivas y realistas. El objetivo es reconocer pensamientos disfuncionales y

Author

Sebastian Zambrano

Language

ES