About this document
Pengukuran VO2 Max dan Kebugaran Jantung by Azharr Yusuff Pratamaa is a document available to read on EtoBox.
Tes Harvard Step dan Ergocycle Astrand digunakan untuk mengukur VO2 maksimum seseorang. Tes Harvard Step melibatkan naik turun bangku selama 5 menit dengan irama tertentu, kemudian mengukur denyut nadi. Tes Ergocycle Astrand menggunakan sepeda dan beban untuk meningkatkan denyut nadi, lalu mengukur VO2 maksimum berdasarkan tabel. Kedua tes ini memberikan pengukuran kebugaran aerobik seseorang.
- Author
- Azharr Yusuff Pratamaa
- Language
- ID