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1 (p1): 上篇 男人养生要先养精2 (p1-1): 第一章 男人养精:护卫身体的先天之本2 (p1-1-1): 男人长寿健康的根本:养精3 (p1-1-2): 肾精是人体不灭的圣火4 (p1-1-3): 节欲养精,长寿之妙法5 (p1-1-4): 肾气足,人则多寿6 (p1-1-5): 肾精,储存健康所需的基本物质7 (p1-1-6): 养精蓄锐,从戒掉烟酒做起8 (p1-1-7): 男人肾好了,身体才有“本钱”9 (p1-1-8): 养精益肾是男人性福之源10 (p1-1-9): 男人养精遵循女七男八的节律规律12 (p1-1-10): 男人想要做大事,先保养好肾精13 (p1-1-11): 肾精足则可以操纵脏腑抵抗外邪15 (p1-2): 第二章 从身体信号看男人肾精虚实15 (p1-2-1): 起夜太多心里烦,该补肾了16 (p1-2-2): 无缘无故感觉口咸,应考虑肾虚可能17 (p1-2-3): 便秘,肾虚常是原因之一18 (p1-2-4): 肾虚者多畏寒,温热食补暖身体19 (p1-2-5): 大腹便便是肾阳损耗,肾经按摩显疗效21 (p1-2-6): 唾液量异常,不管多少都可能是肾虚22 (p1-2-7): 打喷嚏,经久不止,应考虑肾虚的可能23 (p1-2-8): 肾虚者多面黑,请用玫瑰山药粥24 (p1-2-9): 闲来抖脚、跷腿,肾脏三有两虚25 (p1-2-10): 经常感冒,也要找找肾的原因26 (p1-2-11): 两眼呆滞,动作迟缓的人多肾虚27 (p1-2-12): 牙齿有问题,可能是肾虚28 (p1-2-13): 哈欠连天,可能是肾虚29 (p1-2-14): 气短、气喘的人多数肾不纳气30 (p1-2-15): 小便异常,是肾阴虚还是肾阳虚31 (p1-2-16): 耳轮有异常,检查自己是否肾虚了32 (p1-2-17): 久病难愈的人往往肾气衰弱33 (p1-2-18): 肾脏好不好,一看眉毛就知道34 (p1-2-19): 男性盗汗不止多为肾虚35 (p1-2-20): 头痛也是肾虚的常见表现36 (p1-2-21): 肾虚的男性多会失眠多梦37 (p1-2-22): 常觉四肢发冷,多为肾精外泄38 (p1-3): 第三章 肾藏精:肾精不足,疾病缠身38 (p1-3-1): 肾精亏少白头,何首乌研末代茶饮39 (p1-3-2): 腰酸背痛是肾精不足,食疗药膳最管用40 (p1-3-3): 肾阳衰败——很多都是吃出来的42 (p1-3-4): 肾精亏影响性欲,三穴提性温和不伤身43 (p1-3-5): 头晕目眩肾精亏,桑葚泡米酒固精益肾44 (p1-3-6): 色字头上一把“刀”,小心你的肾45 (p1-3-7): 肾精亏浑身乏力,体质偏寒者可用鹿茸47 (p1-3-8): 小动作,大疗效——梳头可以补肾48 (p1

Author

谢文英编著, 谢文英, author, editor, 谢文英编著, 谢文英

Publisher

天津:天津科学技术出版社

Published

2014

Language

ZH

ISBN

9787530885345