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Menú Semanal para Aumentar Masa Muscular by Jaime Nicolas Torres Marin is a document available to read on EtoBox.

El documento presenta un menú de 5 días para una dieta destinada a ganar masa muscular. Recomienda comer 5-6 veces al día para incorporar 300-500 calorías adicionales de manera más fácil a través de porciones más pequeñas. Cada comida incluye proteínas como carne, huevos, pescado y nueces, acompañadas de carbohidratos como arroz, pan y pasta.

Author

Jaime Nicolas Torres Marin

Language

ES