Can I read 나를 돌보는 책 on EtoBox?

나를 돌보는 책 by 이토 에미; 호소카와 텐텐; 김영현 is a book available to read on EtoBox.

What is 나를 돌보는 책 about?

『나를 돌보는 책』은 30년 경력의 임상심리학자가 스트레스에 힘겨워하지만 심리상담을 할 여건은 되지 않는 사람들을 위해 쓴 책이다. 저자는 마음속에 괴로움을 안고 살아가는 많은 이들이 스스로 스트레스를 '관리'할 수 있도록 이 책에 실제 상담 과정에서 의뢰인과 진행하는 100가지 자기 돌봄 활동을 담았다. 인지행동치료, 스트레스 관리, 대처, 마음챙김, 심리도식치료 등 현장의 심리학 이론에 기초한 구체적인 활동들을 꾸준히 따라 하다 보면 전문가와 심리상담을 진행하는 듯한 효과를 경험할 수 있을 것이다.

Author

이토 에미; 호소카와 텐텐; 김영현

Publisher

다다서재

Published

2021

Language

KO

ISBN

9781196820061