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养生之道博大精深,源远流长,然得其真传者实为凤毛麟角,世面上流传的强肾之法虽多,但效果显著者却极为罕见,本人继承了多派强肾之法,现择其立竿见影之强肾壮阳之妙法以飨广大学友,望大家珍之,珍之! 一、养肾法、面南背北,双脚左右开立与肩稍宽,双膝微曲,双掌上抬与肩同高,掌心相对环抱,双掌间距等于肩宽,如此静站10——15分钟。意念:意念命门穴,并轻微体会两肾间“真气”涌动。 二、铁板桥一步功仰卧于床上,两手重叠于小腹处(左内右外)。左脚提起10公分左右。如此累计坚持5分钟。接上式,左脚放下,右 by Administrator is a book available to read on EtoBox.

Author

Administrator

Language

ZH