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Rutina Full Body para Pérdida de Grasa by GYC 21 is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina Full Body para Pérdida de Grasa about?

La rutina Full Body está diseñada para perder grasa, ganar masa muscular y fortalecer las rodillas, con sesiones de 60-90 minutos de lunes a jueves y un sábado opcional. Incluye calentamiento, ejercicios para piernas, espalda, pecho, hombros, brazos y core, además de recomendaciones para el cuidado de las rodillas y consejos nutricionales. Se sugiere registrar el progreso semanalmente para evaluar la evolución.

Author

GYC 21

Language

ES