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Rutina de Entrenamiento Semanal de Fuerza by secodig854 is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Entrenamiento Semanal de Fuerza about?

El documento presenta un plan de entrenamiento semanal dividido en días específicos para pierna, torso y brazo, con días de descanso intercalados. Cada día incluye una serie de ejercicios con repeticiones y series específicas, enfatizando el uso de un peso que permita realizar las repeticiones indicadas sin excederlas. Se sugiere un enfoque progresivo para maximizar el rendimiento en cada sesión.

Author

secodig854

Language

ES