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女人这样做吃不胖、晒不黑、人不老 超值白金典藏版 by 骆小丽编著 is a book available to read on EtoBox.

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3 (p1): 上篇 女人这样做吃不胖3 (p1-1): 第一章 饮食,女人保持苗条身材的神奇力量3 (p1-1-1): 女性的身体与脂肪的关系5 (p1-1-2): 均衡的饮食,让女人轻松保持苗条身材7 (p1-1-3): 根据自身体质,吃出健康、苗条的身体10 (p1-1-4): 不想变胖,就要尽量减少饱和脂肪的摄入12 (p1-1-5): 注意补钙,促进体内脂肪分解15 (p1-1-6): 想不到,高蛋白饮食还能瘦身17 (p1-1-7): 吃不胖的关键:全面补充维生素和矿物质19 (p1-1-8): 适当补充碱性食物,酸碱平衡才不发胖21 (p1-1-9): 控制体重,不能忘了有机奶制品24 (p1-1-10): 拒绝罐头食品,就是拒绝肥胖25 (p1-1-11): 瘦身减肥,水果代餐降低免疫力27 (p1-1-12): 进餐顺序里发掘出瘦身秘诀29 (p1-1-13): 细嚼慢咽,更能保持苗条身材32 (p1-2): 第二章 不想变胖,水是最好的瘦身饮料32 (p1-2-1): 肥胖:无意识脱水带来的直接后果34 (p1-2-2): 白开水燃脂促排毒,减重好轻松34 (p1-2-3): 保持苗条,喝水的时间很重要35 (p1-2-4): 绿茶瘦身的五种高效饮法37 (p1-2-5): 乌龙茶,不可多得的降脂瘦身茶38 (p1-2-6): 女人虚胖,不妨喝点利水消肿的桑叶茶40 (p1-2-7): 夏天常喝荷叶茶,不节食也能轻松瘦42 (p1-2-8): 多饮普洱茶,轻松去脂助循环44 (p1-2-9): 一杯花草茶,美颜又瘦身46 (p1-2-10): 常喝豆浆,将去脂生活进行到底47 (p1-2-11): 食醋瘦身,健康“享瘦”不反弹49 (p1-2-12): 一周自制蔬果汁,喝掉多余脂肪51 (p1-3): 第三章 吃对暖身食物,轻松变身易瘦体质51 (p1-3-1): 女人体质偏寒,就容易发胖54 (p1-3-2): 认清食物的温、热、寒、凉四大属性55 (p1-3-3): 食补气血,气血充足是体温提高的关键58 (p1-3-4): 神奇的四物汤——女人变暖、易瘦的秘方59 (p1-3-5): 铁元素带来面色红润的暖美人61 (p1-3-6): 奶酪配红酒,让你成功变身暖美人62 (p1-3-7): 冬季多吃羊肉,冰美人化身暖美人63 (p1-3-8): 女人冬季要暖身,找洋葱就行65 (p1-3-9): 提高体温的最佳饮料——姜红茶66 (p1-3-10): 秋冬吃点糯米饭,活血暖身不易胖67 (p1-3-11): 萝卜——驱寒暖胃又瘦身的珍品69 (p1-3-12): 瘦身必知:女性经期的暖身食物71 (p1-4): 第四章 关注排毒美食,不给脂肪留机会71 (p1-4-1): 毒素长期在体内堆积就能造成肥胖73 (p1-4-2): 尽可

Author

骆小丽编著

Publisher

北京:中医古籍出版社

Published

2016

Language

ZH

ISBN

9787515209739