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Rutina de Fuerza y Cardio Semanal by elmateamargo25 is a document available to read on EtoBox.
El documento detalla un programa de entrenamiento dividido en cuatro días, enfocado en fuerza, hipertrofia y cardio. Incluye ejercicios específicos para cada día, con recomendaciones sobre sets, repeticiones y descansos. Se enfatiza la técnica y el control en los movimientos, así como la combinación de fuerza y volumen.
- Author
- elmateamargo25
- Language
- ES