About this document
Teknik Rejam Lembing dan Pegangan by Syazwani Kamaruddin is a document available to read on EtoBox.
Teknik merejam lembing melibatkan empat fasa utama: 1) persediaan dengan pegangan lembing yang betul, 2) larian awal untuk mencapai kelajuan maksimum, 3) rejaman lembing dengan kilasan badan dan kuasa pinggang, 4) ikut lajak lembing untuk menyerap tenaga serta stabilkan badan. Teknik ini memerlukan koordinasi seluruh badan bagi mendapatkan jarak lemparan yang jauh.
- Author
- Syazwani Kamaruddin
- Language
- ID