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Importancia de la Flexibilidad Corporal by rprae2022 is a document available to read on EtoBox.

La flexibilidad es la capacidad de los músculos y tejidos conectivos para estirarse y moverse sin resistencia, lo que previene lesiones y mejora el rendimiento en actividades físicas. Se pueden realizar ejercicios de estiramiento estáticos y dinámicos, así como practicar yoga para aumentar la flexibilidad. Factores como la genética, la edad y la actividad física influyen en la flexibilidad, y mantenerla puede contribuir a una mejor calidad de vida y longevidad.

Author

rprae2022

Language

ES