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原子習慣 : 細微改變帶來巨大成就的實證法則 = Atomic habits : an easy & proven way to build good habits & break bad ones by 作者:詹姆斯.克利爾(James Clear) & 譯者:蔡世偉 is a psychology available to read on EtoBox.

What is 原子習慣 : 細微改變帶來巨大成就的實證法則 = Atomic habits : an easy & proven way to build good habits & break bad ones about?

每天都進步1%,一年後,你會進步37倍; 每天都退步1%,一年後,你會弱化到趨近於0! 你的一點小改變、一個好習慣,將會產生複利效應, 如滾雪球般,為你帶來豐碩的人生成果! 一出版立刻風行全球, 企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南! ★amazon、《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書! ★商業雜誌《fast Company》評為2018年7本最佳商業書之一! ★《商業內幕》(business Insider)網站選為2018年最佳自我成長書籍! ★職涯網站the Muse推薦:最能幫助你增進工作效率的書! 善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同! 天天細微改變,會累積成巨大差異,這就是原子習慣的驚人力量! 本書作者詹姆斯•克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉,嚴重受傷,甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療,雖然痊癒出院,可以重新踏上球場,後來也進入大學棒球隊,卻只能坐在板凳席,幾乎沒有上場機會。 然而,在頭部嚴重受傷之後的第六年,他被選為他所就讀大學的最佳男性運動員,並且入選espn的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。 從運動生涯幾乎結束,到入選全美明星陣容,甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章,他是怎麼做到的?一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量! ◎有效建立永久良好習慣的系統化「行為改變四法則」 雖然知道習慣很重要,但你經常為了自己的壞習慣苦惱,想要戒除卻力不從心?或者,你想養成好習慣,卻老是半途而廢?其實,問題不在你身上,而是你遵循的行為改變系統出了問題! 作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華,結合自己親身實踐的經驗,創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向,有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。 ◎風行各界的習慣養成指南 本書作者是世界知名的習慣養成專家,經常受邀到各界演講,例如nfl、nba、mlb的球隊,以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、ikea等知名企業。 本書提供的系統性方法不只適用於個人,還能運用在...... •商業:讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣 •親子教養:讓孩子養成良好的生活習慣 •教育:讓學生建立良好的讀書習慣 ◎你可以在這本書中學到的10件事: •建立一套每天進步1%的系統 •戒除壞習慣,保持好習慣 •避免多數人在改變習慣時常犯的錯 •克服「缺乏動機和意志力」的問題 •建立更強大的身分認同與信心 •騰出時間建立新習慣(即使你忙瘋了) •設計讓你更容易成功的環境 •做出可以造就巨大成果的微小改變 •在養成好習慣的路上走偏時回到正軌 •將本書中提到的概念運用在實際生活中 ★各界名人強力推薦! 艾爾文(理財與勵志暢銷作家)、溫美玉(知名作家╱

Who reads 原子習慣 : 細微改變帶來巨大成就的實證法則 = Atomic habits : an easy & proven way to build good habits & break bad ones?

Author

作者:詹姆斯.克利爾(James Clear) & 譯者:蔡世偉

Publisher

cj5_4645

Published

2019

Language

ZH

ISBN

9789861755267

Category

psychology

Subjects

Psychology, Social_sciences

Rating

4.8 / 5 (109,230 ratings)

Updated

2026-03-14