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Shambhavi Mudra: Técnica y Beneficios by Kostya is a document available to read on EtoBox.

What is Shambhavi Mudra: Técnica y Beneficios about?

El documento habla sobre Shambhavi mudra, una técnica de meditación que involucra enfocar la mirada en el entrecejo. También discute Kechari mudra, la cual involucra doblar la lengua hacia atrás para presionar el paladar, y Ujjayi pranayama, una respiración que produce un sonido similar al mar. Estas técnicas tienen beneficios como fortalecer los músculos de los ojos, estabilizar la mente, activar el tercer ojo y regular las glándulas.

Author

Kostya

Language

ES