About this document

Rutina PNP 3 de Powerlifting by Oziel Alejanro Rodríguez Esquivel is a document available to read on EtoBox.

Este documento presenta la fase 3 de la rutina de powerlifting PNP, la cual es la última fase de la programación diseñada por Izzy Narvaez. La fase 3 mantiene un volumen similar a la fase 2, con 5 días de entrenamiento enfocados en los movimientos de powerlifting y 3 días adicionales. La principal diferencia es que en la fase 3 se programa el TOP SET, el cual es el máximo peso que se puede levantar en cada movimiento para lograr el mayor estímulo posible.

Author

Oziel Alejanro Rodríguez Esquivel

Language

ES