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Entrenamiento de Fútbol: Macrociclo y Mesociclos by Fredy Trujillo is a document available to read on EtoBox.
El documento describe un plan de entrenamiento de 8 semanas (macrociclo) para un equipo de fútbol soccer dividido en dos etapas (mesociclos). La primera etapa de 4 semanas se enfoca en desarrollar la condición física del equipo a través de ejercicios de calentamiento, flexibilidad, trote, fuerza y enfriamiento, incrementando progresivamente la intensidad. La segunda etapa de 4 semanas introduce elementos técnicos del fútbol como recepción de balón, control y golpeo, además de
- Author
- Fredy Trujillo
- Language
- ES